Как мне перестать быть стрессом при вождении на машине?

Вы когда -нибудь понимаете, что вы жесткие, потные, потные и панику? Существуют ли конкретные моменты во время вождения автомобиля, которые усложняют его, а не другие? В этом случае знайте, что вы не одиноки. Вождение автомобиля тревожности в действительности нормально, недавние исследования показывают, что до 1 из каждых четырех мужчин и женщин сталкиваются с некоторой степени нервозности или страха во время путешествия. Это может быть невероятно невыносимо для всех, кто поражен им и может создать значительное препятствие на повседневной жизни. Но не волнуйтесь! В этом блоге мы обнаружим, что может вызвать вождение машины нервозности, а также простые подходы, чтобы победить его.

Рассмотрим серьезные вдохи и репетируйте осознанность в автомобильном движении

Когда мы садимся в трафик веб-сайта, наши умы часто конкурируют с списками дел и проблем. Но что, если бы мы могли бы использовать наши автоматические поездки как шанс снять стресс и заниматься осознанностью? Один конкретный метод – сделать глубокие вдохи, позволяя воздуху заполнять нашу дыхательную систему и медленно и постепенно выпускать. Это поможет уменьшить наши мысли и передать нам второе место. В основном мы не можем контролировать целевой трафик, мы можем легко контролировать, как вы реагируете на него. Сознательно решив использовать наше время в транспортном средстве в качестве возможности улучшить расслабленность, мы можем добраться до нашего места, ощущая более центрированные и удобные.

Создайте успокаивающий плейлист, чтобы слушать, водя автомобиля

Вождение автомобиля может быть довольно требовательным опытом, но хорошая новость в том, что можно преодолеть эту тревогу. Одна из таких стратегии заключается в том, чтобы сделать успокаивающий плейлист для прослушивания, хотя в вашем пути. Наличие плейлиста, который специально курируется, чтобы помочь вам ослабить, безусловно, может иметь большое значение в вашей общей встрече с вождением. От расслабляющих инструментов до успокоения баллад, есть много возможностей для выбора, когда дело доходит до расслабляющего звука. Вместе с вашим новым плейлистом, вы можете насладиться практическим опытом без беспокойства и прийти к вашему местоположению, ощущая гораздо более спокойное, а также удобно.

Помогите напомнить себе, что все помогают совершать ошибки, и это нормально, чтобы убедиться, что они тоже

Производство недостатков является нормальной частью повседневной жизни. Даже лучшие люди подвергаются воздействию неудач и ошибок. Важно помнить, что иногда бывает разорвать. В отличие от того, чтобы бить самостоятельно над вашими недостатками, приложись к тому, чтобы взглянуть на них как на возможность учиться и развиваться. Приняв ваши грубые ошибки и используя обучение, полученное у них, можно превратить в гораздо более сильные и более умные вариации самостоятельно. Итак, в следующий раз, когда вы сделаете ошибку, выходите на серьезный воздух и напомните себе, что никто не превосходен – и это совершенно нормально.

Поговорите с самим собой положительно – сосредоточьтесь на том, на чем вы добились успеха, а не на том, что вы могли бы сделать намного лучше

Легкая задача-оказаться в негативном личном спике, постоянно критикуя себя, за что мы могли бы сделать больше. Но что, если мы сосредоточимся на том, что мы уже делаем хорошо, скорее? Это небольшое изменение в перспективе, но оно проведет область различия в том, как вы чувствуете о себе и наших победах. В качестве альтернативы избиению себя за свои ошибки, давайте насладимся нашими достижениями и дадим себе кредит истории для вопросов, которые мы выполняем, правильно. Это может помочь нам сохранить вдохновленные, полезные и посвященные продолжению увеличения и увеличения. Так что просто сделайте это, позвольте себе говорить и укажите себе все точки, в которых вы делаете все хорошо. Ты должен иметь это!

Генерируйте в ознакомительных областях – начинайте с того, как вы знаете, что вам нужно помочь укрепить уверенность в себе

Как новый автомобилист, очень натурально чувствовать стресс и нервничать по поводу перемещения неизвестных улиц. Вот почему начиная с путей, которые вы уже знаете. При управлении транспортным средством в знакомых регионах у вас есть опыт того, что вы должны ожидать, что может ослабить ваши нервы и позволить вам сосредоточиться на вашей способности водить машину. Со временем вы можете постепенно расширить свой радиус и предприятие на новую территорию, но очень важно, чтобы вы получали крошечные методы и медленно и постепенно укрепляете уверенность в себе. Таким образом, вы не просто превратитесь в гораздо более квалифицированного владельца автомобиля, но и вы также чувствуете себя удобным и контролируя на улицах.

Проведите некоторое время – не поторопитесь, хотя ездите, дайте себе достаточно времени, чтобы безопасно завершить каждый процесс

Вождение автомобиля может быть стрессовым опытом, особенно когда мы в спешке, чтобы приобрести где -нибудь. Но когда дело доходит до получения за шиной, очень важно, чтобы вы проводили некоторое время. Спешивание во время путешествия может привести к неуклюжим ошибке, которые могут поместить себя среди других в опасности. Скорее дайте себе много времени, чтобы надежно завершить каждый процесс. Помните, что вождение – это не соревнование, и пока не появляется, пока очень рано не стоит рисковать в результате аварии. Давая себе много времени, вы можете сосредоточиться на улицах, своих условиях и быстро реагировать на любые неожиданные условия. Так что в следующий раз, когда вы будете в большой спешке, чтобы приобрести место, потребовать глубокого дыхания, дать себе достаточно времени и получить безопасность и безопасно.

Путешествие может быть сложной встречей, особенно если вы новичок на улицах или просто сенсация подчеркнута. Однако, предпринимая простые шаги, такие как получение серьезных вдохов и осознанность в вашем автоауке, разработав успокаивающий плейлист, чтобы помочь снять беспокойство, напоминая себе, что каждый может сделать ошибки, общаясь с самим собой и работая над тем, что вы делаете, и Никогда не произведенные недостатки, не управляя автомобилем в знакомых местах, чтобы помочь укрепить уверенность и предоставить себе достаточно времени для правильного завершения каждого процесса, вы можете сделать следующее автомобильное путешествие безопасным и не содержащим напряжения. Имейте в виду: вождение автомобиля может быть привилегией, даже для знающих людей – продолжайте быть информированным и автошкола на Виноградаре наслаждаться поездкой!